Müller’s Aktivitätenvorschlag zur Erhaltung der täglichen Freuden 1.Sek

Auftrag Jonglieren

Auftrag Jonglieren Fussball

Sport: (Nun haben wir Zeit für die schönste Sache der Welt)  

  • Täglich 30 min Joggen (Jede Woche 5 min. länger )
  • Täglich 10 Sit – Ups  + 10 Liegestützen + 1 min Stabilisation (jeden Tag um eine Wiederholung erhöhen)
  • Täglich 20 min eine Gehmeditation durchführen https://www.youtube.com/watch?v=LRP-IeFz5Hs
  • Jonglieren mit drei Bällen üben (Bis 100 Jonglagen)

Youtube Tipps:

  • How the economic machine works by Ray Dalio
  • Principles for Success by Ray Dalio
  • ICE & Palms (Full Movie)
  • F-ONE / One Decade
  • Antandroy
  • Cape town confidential
  • Nick Jacobson – Fun with a kite
  • The rock
  • Das Leben des David Gale
  • The Art of Flight
  • The Search for Freedom

Genuss

  • Ingwer und Citron kombiniert mit einem feinen Pfefferminztee
  • One apple a day keeps the doctor away

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